Новости

Постепенно популярность ГТО стала угасать. Изменения одних элементов не всегда гармонируют с другими, противоречивость — временное состояние, которое должно, так или иначе, разрешиться.

Лучший спортивный волонтёр Севастополя — Ника Чернолецкая, волонтёр Центра тестирования ГТО! Ника Чернолецкая стала лучшей благодаря своей активной деятельности в Центре тестирования ГТО. Её волонтёрская карьера началась в 2021 году, и с тех пор она постоянно проявляет инициативу и преданность делу. С начала этого года Ника выполняла множество важных ролей, включая обязанности помощника судьи, секретаря и фотокорреспондента.

Эндорфины – это гормоны, выделяемые человеческим организмом. Они отвечают за хорошее настроение, эйфорические состояния, устраняют боль и снижают чувство тревоги. Регулярные занятия спортом являются одним из самых эффективных способов повысить уровень эндорфинов в организме. Физическая нагрузка активизирует их выработку, что вызывает ощущение прилива сил, бодрости и радости.

Инсулин – это гормон белковой природы. В том или ином количестве он вырабатывается в организме здорового человека и доставляет к клеткам энергию, полученную из еды. То есть, инсулин помогает глюкозе проникнуть внутрь клеток, где она расщепляется и преобразуется в энергию. Взаимосвязь инсулина и спорта заключается в том, что во время физической нагрузки у здоровых людей секреция инсулина снижается. В условиях активной работы клетки становятся более чувствительными к глюкозе, и для поступления в них глюкозы требуется меньшее количество инсулина. При планировании физической нагрузки следует учитывать:

Кортизол — это гормон, который вырабатывается надпочечниками. Он играет важную роль в адаптации организма к стрессовым факторам, травмам и шоковым состояниям.